1. Užvirinkite vandenį ir palikite jį 5 min. atvėsti.
2. Šešis arbatinius šaukštelius žalios arbatos užpilkite 0,25 l, vandens. Praėjus 1 min užpilą nupilkite lauk (praplovimas sumažina kofeino kiekį arbatoje).
3. Antrąjį užpilą palikite pritraukti 10 min.
Gerkite po 1 stiklinę tris kartus dienoje po valgio.